2011-10-20 ужин
КАРТОФЕЛЬ ЖАРЕНЫЙ
картофель
растительное масло
соль
ОВОЩИ ТУШЕННЫЕ С ГРИБАМИ
грибы свежие (опята)
капуста цветная
баклажан
морковь
перец болгарский сладкий
помидор
чеснок
соль
тушим до готовности
при подаче добавила в тарелку растительно масло и клетчатку расторопши
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ
помидоры красные
помидоры желтые
лук репчатый салатный (белый)
соль, черный молотый перец
вода вместо растительного масла
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!
2011-10-20 обед
МАКАРОНЫ
макароны «Сумська паляниця»
КОЛБАСА
кружочками порезанная колбаса сырокопченая брауншвейская (из морозилки)
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
помидоры красные
перец болгарский желтый
зелень укропа
соль, черный молотый перец по вкусу
вода (вместо растительного масла, т.к. уже есть жиры животного происхождения)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!
2011-10-20 завтрак
КАША ОВСЯНАЯ С ФРУКТАМИ
овсянку запариваем вместе с изюмом
банан свежий кусочками
инжир свежий кусочками
для себя я смешиваю кашу и фрукты, но можно и вприкуску
важно тщательно пережовывать 🙂
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!
2011-10-19 ужин
КАША ИЗ ТЫКВЫ
получается что позавчерашняя уже… но не выбрасывать же ?
тыква
пшено
вода
сахар по вкусу
ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ САЛАТ
яблоко
груша
черника (мороженная)
клубника (мороженная)
виноград Киш-мыш
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!
2011-10-19 обед
СУП КУРИНЫЙ с МАКАРОНАМИ и ОВОЩАМИ
курица (филе, сердечки, желудочки, … )
макароны
картофель
капуста цветная
лук репчатый
соль, куркума, имбирь
зелень упропа и клетчатку расторопши кладу непосредственно в тарелку
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
помидоры красные
перец сладкий болгарский желтый
огурец
капуста синяя мелко
сванская соль (специя привезенная с крымского рынка для салатов, ухи и морепродуктов)
ХЛЕБ с ОТРУБЯМИ
хлеб «Здоровье» от «Сумська паляниця» с отрубями
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!